Что нужно изменить в жизни, чтобы исключить образование камней в почках
Снизить риск образования камней в почках очень важно, поскольку они не только могут спровоцировать сильную боль, но и привести к опасной ситуации, когда понадобится хирургическое вмешательство. Специалисты уверены, что, если придерживаться некоторых правил, то можно избежать такую ситуацию.
Откуда могут появиться камни в почках
Камни в почках или мочекаменная болезнь в последнее время все чаще стали диагностироваться специалистами.
ИНТЕРЕСНО БУДЕТ ПОЧИТАТЬ: ПОЧЕМУ ОПАСНО ТЕРПЕТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ И НА ЧТО ОСОБО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
Среди основных причин можно выделить:
- неправильное питание. Речь идет о том, что в рационе человека больше всего преобладает соленая и острая, жареная и кислая пища. Такое питание создает повышенную кислотность в моче, а это провоцирует образование камней;
- недостаточное потребление воды и низкое ее качество. Если человек мало пьет воды, то моча становится насыщенной солями, что приводит к кристаллизации твердых элементов. Сначала это песок, а со временем и камни в почках. Именно поэтому специалисты рекомендуют увеличить потребление чистой воды до 2-3 литров в день. Чаще всего питьевая вода не очень хорошего качества из-за повышенного содержания минеральных солей и вредных примесей;
- генетическая предрасположенность и патологии мочевой системы. Доказано, что МКБ не заложена генетически у человека, но предрасположенность к ней может быть;
- заболевания мочеполовой системы инфекционного характера. Сюда относят такие болезни, как пиело- и гломерулонефрит, цистит, простатит и аденому предстательной железы. Также заболевания костной системы;
- при малоподвижном образе жизни, злоупотреблении спиртными напитками и лекарствами, мочегонными средствами.
Что советуют специалисты для снижения риска развития камней в почках
Нужно пересмотреть свой режим дня и привычки, чтобы снизить риск возникновения камней в почках. Мочекаменная болезнь — это не заболевание пожилых людей, и уже может о себе дать знать в возрасте от 20 и до 45 лет. А ведь камни в почках могут причинить неимоверную боль и массу неудобств. А если камни крупные, то они просто повредят мочевыводящие пути
Потребление воды в достаточном количестве
Чтобы почки могли свободно очищать метаболические отходы из организма, нужно потреблять достаточное количество жидкости. Опасность в том, что находясь, продолжительное время в организме, они могут кристаллизоваться в камни. Если в организме недостаточно жидкости, то может изменяться цвет мочи. Бывает, что оттенок мочи утром более интенсивный, чем днем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СИМПТОМОМ КАКИХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЖЕТ БЫТЬ ПОТЕРЯ ОБОНЯНИЯ У ЧЕЛОВЕКА
Все это происходит из-за чрезмерного количества отходов, которые организм вырабатывает в ночной период. Однако, при недостаточном потреблении жидкости насыщенный оттенок мочи может сохраниться в течение дня. Для взрослого человека нужное потребление воды (желательно чистой) за сутки рассчитывается из расчета 30 мл на 1 кг веса.
Увеличение продуктов с кальцием в меню
Оказывается, что если недостаточно в рационе кальция, который поступает в организм с продуктами питания, то может увеличиться количество оксалатов в моче, что приведет к образованию камней в почках. В результате многочисленных исследований удалось выяснить, что благодаря кальцию происходит связывание оксалатов в кишечнике. Поэтому в кровь они практически не попадают, а значит и в почки не проникают. Стоит обратить внимание на молочные продукты.
Уменьшить продукты или вовсе исключить, богатые оксалатами
В этом случае стоит уменьшить или исключить щавель, свеклу, шоколад, клубнику, сельдерей, а также контролировать употребление витамина С в организме.
Ограничивать себя в соли
Избыток натрия в организме значит сильная нагрузка для почек. Поэтому они должны работать в разы интенсивнее, чтобы вывести излишки натрия из организма. Если много натрия, то это способствует накоплению кальция в моче, а значит к образованию камней в почках.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также