подробнее

Что нужно изменить в жизни, чтобы исключить образование камней в почках

Снизить риск образования камней в почках очень важно, поскольку они не только могут спровоцировать сильную боль, но и привести к опасной ситуации, когда понадобится хирургическое вмешательство. Специалисты уверены, что, если придерживаться некоторых правил, то можно избежать такую ситуацию.

Откуда могут появиться камни в почках

Камни в почках или мочекаменная болезнь в последнее время все чаще стали диагностироваться специалистами.

ИНТЕРЕСНО БУДЕТ ПОЧИТАТЬ: ПОЧЕМУ ОПАСНО ТЕРПЕТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ И НА ЧТО ОСОБО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Среди основных причин можно выделить:

  • неправильное питание.  Речь идет о том, что в рационе человека больше всего преобладает соленая и острая, жареная и кислая пища. Такое питание создает повышенную кислотность в моче, а это провоцирует образование камней;
  • недостаточное потребление воды и низкое ее качество. Если человек мало пьет воды, то моча становится насыщенной солями, что приводит к кристаллизации твердых элементов. Сначала это песок, а со временем и камни в почках. Именно поэтому специалисты рекомендуют увеличить потребление чистой воды до 2-3 литров в день. Чаще всего питьевая вода не очень хорошего качества из-за повышенного содержания минеральных солей и вредных примесей;
  • генетическая предрасположенность и патологии мочевой системы. Доказано, что МКБ не заложена генетически у человека, но предрасположенность к ней может быть;
  • заболевания мочеполовой системы инфекционного характера. Сюда относят такие болезни, как пиело- и гломерулонефрит, цистит, простатит и аденому предстательной железы. Также заболевания костной системы;
  • при малоподвижном образе жизни, злоупотреблении спиртными напитками и лекарствами, мочегонными средствами.

Что советуют специалисты для снижения риска развития камней в почках

Нужно пересмотреть свой режим дня и привычки, чтобы снизить риск возникновения камней в почках. Мочекаменная болезнь — это не заболевание пожилых людей, и уже может о себе дать знать в возрасте от 20 и до 45 лет. А ведь камни в почках могут причинить неимоверную боль и массу неудобств. А если камни крупные, то они просто повредят мочевыводящие пути

Потребление воды в достаточном количестве

Чтобы почки могли свободно очищать метаболические отходы из организма, нужно потреблять достаточное количество жидкости. Опасность в том, что находясь, продолжительное время в организме, они могут кристаллизоваться в камни. Если в организме недостаточно жидкости, то может изменяться цвет мочи. Бывает, что оттенок мочи утром более интенсивный, чем днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СИМПТОМОМ КАКИХ СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЖЕТ БЫТЬ ПОТЕРЯ ОБОНЯНИЯ У ЧЕЛОВЕКА

Все это происходит из-за чрезмерного количества отходов, которые организм вырабатывает в ночной период. Однако, при недостаточном потреблении жидкости насыщенный оттенок мочи может сохраниться в течение дня. Для взрослого человека нужное потребление воды (желательно чистой) за сутки рассчитывается из расчета 30 мл на 1 кг веса.

Увеличение продуктов с кальцием в меню

Оказывается, что если недостаточно в рационе кальция, который поступает в организм с продуктами питания, то может увеличиться количество оксалатов в моче, что приведет к образованию камней в почках. В результате многочисленных исследований удалось выяснить, что благодаря кальцию происходит связывание оксалатов в кишечнике. Поэтому в кровь они практически не попадают, а значит и в почки не проникают. Стоит обратить внимание на молочные продукты.

Уменьшить продукты или вовсе исключить, богатые оксалатами

В этом случае стоит уменьшить или исключить щавель, свеклу, шоколад, клубнику, сельдерей, а также контролировать употребление витамина С в организме.

Ограничивать себя в соли

Избыток натрия в организме значит сильная нагрузка для почек. Поэтому они должны работать в разы интенсивнее, чтобы вывести излишки натрия из организма. Если много натрия, то это способствует накоплению кальция в моче, а значит к образованию камней в почках.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Полезные советы, как пить алкогольные напитки без вреда для здоровья

Алкогольные напитки можно пить без вреда для организма, хотя это может показаться невозможным. Далеко не все любят такие напитки, как вино, шампанское, ликер и прочие горячительные напитки. Однако во время…

Подробнее...

Вред или безвредность привычки хрустеть костяшками пальцев: мифы и реальность

Привычка хрустеть костяшками пальцев знакома каждому человеку. Полемика о том, вредно ли это, тревожит научные медицинские умы ещё с тридцатых годов прошлого столетия. Но прийти к абсолютному точному и единому…

Подробнее...

Какую связь нашли ученые между хобби и уровнем IQ у человека

Ученые отметили, что люди с высоким и низким уровнем IQ отдают предпочтение разным увлечениям. Скорее всего, это связано со способностью и желанием обучаться. Но есть еще одна особенность. Оказывается, что…

Подробнее...

Продукты питания, способные заменить 8 стаканов воды в день

Среди продуктов питания есть такие, которые способны заменить 8 стаканов воды в день. Споры о том, сколько нужно пить жидкости уже давно начались. Одни специалисты утверждают, что важно выпивать порядка…

Подробнее...