Проверенные способы помогут быстро снизить сахар в крови
Повышенный уровень глюкозы в крови может свидетельствовать о нарушении работы поджелудочной железы. Это особо важный момент, ведь подобный сигнал организма призывает насторожиться и принять меры во избежание сахарного диабета. Высокий уровень сахара влечет за собой не самые приятные симптомы для человека. Сухость во рту, жажда, повышенный аппетит и частое мочеиспускание, медленная регенерация — это еще не полный список сопутствующих заболеванию симптомов.
Благодаря проверенным способам снижения сахара в крови удается нормализовать здоровье, предотвратить развитие такого опасного заболевания, как сахарный диабет. В случае сахарного диабета поджелудочная железа вырабатывает недостаточно гормона инсулина, отчего в крови увеличивается уровень глюкозы. Многие люди на сегодняшний день страдают от этого мучительного заболевания. Именно поэтому важно вовремя остановить рост сахара в крови.
Большая опасность повышенного сахара состоит в том, что клетки поджелудочной железы под воздействием большого количества глюкозы неизбежно повреждаются и не могут в прежних количествах вырабатывать гормон инсулин, способствующий расщеплении и усвоению глюкозы. Это грозит человеку сахарным диабетом или просто нарушением нормального функционирования пищеварительной системы. В норме сахар должен всегда оставаться на уровне 3.3-5.5 ммоль/л как у мужчин, так и у женщин, если брать анализы натощак перед завтраком.
Сахарный диабет встречается у людей трех разных типов. При диабете первого типа после приема пищи с углеводами инсулин падает и приходится дополнительное количество. При диабете второго типа у больных снижается чувствительность тканей к инсулину. Как правило, такие люди страдают от лишнего веса. При диабете третьего типа оно передается по наследству. На его развитие влияет повышенная масса тела, вирусные инфекции и в особенности стрессы.
Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, стоит составить правильный рацион питания с ограниченным количеством углеводов и сахара. Конечно же полностью от сахара отказываться не стоит. Глюкоза в ограниченных количествах идет на пользу организму. Некоторые медики убеждены, что молодым людям достаточно 80 грамм сахара для физической активности в день.
Данная норма покрывается употреблением пары бутылочек сладкой газировки, в которой содержится огромное количество сахара и вредных веществ. В чайной ложке помещается до 7г сахарного песка, поэтому нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе. Другие лакомства, которые содержат много сахара, лучше всего заменить полезными фруктами, богатыми на микроэлементы и витамины: яблоки, курагу, изюм, хурму, груши, сливы, виноград, морковь.
Чай и кофе можно пить не с сахаром, а его заменителями, а то и без него вовсе. Некоторые предпочитают отказываться от лишних калорий и пьют горячие напитки без всяких подсластителей. При высоком уровне сахара это может спасти ситуацию наполовину.
Следующим шагом являются активные занятия спортом, которые помогают расходовать глюкозу на физический труд. Кроме того, это влияет на понижение массы, что в свою очередь важно. Ведь часто именно при ожирении диабет особо ярко прогрессирует.
Придерживаясь этих простых правил, любой сможет улучшить свое самочувствие и избавиться от зачатков болезни.
Кроме общих правил можно воспользоваться еще и народной медициной, которая также благоприятно повлияет на снижение сахара. Однако важно при этом особо не переусердствовать и проконсультироваться с врачом. К примеру, популярным методом борьбы с диабетом является черника. Рецепт достаточно прост: нужно заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.
Похожий рецепт есть и для более холодной поры года, когда ягоды достать тяжелее. Для этого понадобится гречка. Необходимо залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настаивать 12 часов. Принимать за час до еды.
Чай из заваренных листьев лесной малины, употребляемый в теплом виде, снижает сахар в крови, очищает кровь. Лучшими лечебными свойствами обладают три верхних листика. Не менее полезными являются листья одуванчика, в которых содержится инсулин. Их употребляют в качестве ингредиента в салаты. Из корней одуванчика можно сделать настойку: заварить 1ч.л. мелко порезанных корней стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.
Крапива поможет устранить симптомы повышенного сахара и повысить гемоглобин. Нужно заварить 50г свежих листьев крапивы 0,5л кипятка в стеклянной или эмалированной посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также