Морковная диета поможет сбросить лишние килограммы
Все знают о том, насколько полезна морковь. Ведь это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. В оранжевом овоще содержатся витамины А, С, В1, В2, В9, В5, В6, К, С, РР, Е, Р, а также минералы калий, фтор, железо, йод, фосфор и другие. Диета на морковке поможет сбросить лишние килограммы и оздоровит ваш организм.
Морковка поможет очистить ваш кишечник. Кроме того, вы заметно укрепите свою иммунную. систему, поможете своему зрению, улучшите состояние почек и избавитесь от ожирения. Диета на морковке достаточно вкусная и при этом очень полезная. В течение дня можно выпивать до 750 мл сока оранжевого овоща, а также кушать салаты из свежего или сырого овоща со сметаной. Если вы вдруг почувствовали слабость, то можно добавить в рацион немного мёда.
Морковная диета длится всего четыре дня. В этот период вы можете кушать только салаты из морковки, с добавлением меда и лимонного сока. Всего должно быть порядка 3 — 4 приемов пищи за день. Один раз в день вы можете разнообразить свое меню с помощью любимого фрукта. На четвёртый день морковной диеты вы должны скушать сто грамм вареного мяса с парочкой вареной картошки и ломтиком черного хлеба. Из питья можно себе позволить разнообразные чаи из трав, а также негазированную воду.
Благодаря морковной диете вы можете похудеть примерно на один килограмм за период четыре дня. Такую диету можно повторить через несколько недель, если она вам понравилась. К тому же она не зависит от сезона, на ней можно сидеть как весной, так и зимой, так и летом или же осенью. Вне зависимости от сезона вы улучшите состояние своего здоровья и укрепите иммунную систему. Диетологи рекомендуют морковную диету особенно тем, у кого есть проблемы со зрением и со стулом. При этом рекомендуется выпивать сок с молочным продуктом, чтобы витамин А лучше усвоился.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также