Ночные перекусы: Что можно есть, чтобы не набирать вес
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...Лето уже в самом разгаре, и в офисе становится жарко без кондиционера. Тогда на повестку дня становится вопрос о том, как пережить сложный жаркий период. На самом деле есть весьма хитрые и при этом эффективные варианты, к которым стоит присмотреться и попробовать.
Современный мир выделяется весьма интересными новинками в технике и не только. Умелые специалисты придумали такое необычное устройство, как мини-вентилятор и мини-кондиционер. Такие гаджеты отлично выручают в самую жаркую погоду. Отдельный плюс карманного варианта состоит в том, что никакого питания он не требует.
Следует лишь нажать на нужную кнопку, винты закрутятся, начнут разгонять воздух вокруг и тем самым несколько охлаждать. А вариант USB требует подпитки. Но если в офисе есть компьютер или же ноутбук, тогда никаких проблем не возникнет. Портативный вентилятор – это индивидуальная вещь, в отличие от большого варианта. Так что, прохлада точно гарантирована.
Еще один отличный вариант пережить жару в закрытом помещении, где душно – это использование специального увлажнителя воздуха. Достаточно просто взять пульверизатор, заполнить его чистой водой и время от времени увлажнять свое лицо, руки, открытые части тела. Когда влага будет испаряться, она заберет излишки тепла. Это поможет спастись от теплового удара, хотя само помещение не охлаждается при этом. Дамам с макияжем лучше использовать термальную воду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые лайфхаки позволят хранить картофель долгое время
Охлаждающий коврик сейчас не проблема купить в любом интернет магазине. Обычно его используют, как подстилку. Однако прикладывать его можно куда угодно, только бы охладиться. Эта вещь весьма автономная и не требует питания от сети, наполнения водой или же заморозки. Гель внутри имеет температуру в районе 30 градусов по Цельсию, а это ниже нормальной температуры человек примерно на 6-7 градусов. Иными словами, коврик весьма неплохо охлаждает. Для небольшого остужения коврика достаточно подержать его под холодной водой всего лишь пару минут.
Редакция piterburger.ru отмечает, что для охлаждения воздуха в офисе можно применить один необычный лайфхак. Следует наполнить пятилитровый бутыль водой, отправить в морозильную камеру на ночь, а затем поставить перед вентилятором в офисе. Воздух весьма быстро охладиться на 2-3 градуса.
Не стоит забывать о питьевом режиме. В день следует выпивать порядка 2 литров жидкости, а летом эта доза может быть даже завышенной. С собой в офис следует в обязательном порядке брать 2-х литровую бутылку с чистой водой и в течение дня постепенно пить.
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...На Восточном экономическом форуме Вероника Скворцова, возглавляющая ФМБА, рассказала о готовности мРНК-вакцины от рака к клиническим испытаниям. После трех лет доклинических испытаний, которые подтвердили ее эффективность, в Минздрав РФ были…
Подробнее...В результате научного исследования, проведенного специалистами, стало известно, какой хлеб считается наиболее полезным для здоровья. В список вошли пять сортов, которые имеют положительное воздействие на организм. Информация об этом была…
Подробнее...Недавние исследования в области нейробиологии вызвали значительный интерес среди широкой общественности. Однако один из ведущих специалистов в данной области предостерегает от поспешных выводов и чрезмерного оптимизма. Он акцентирует внимание на…
Подробнее...