Ученые советуют хорошо высыпаться во избежание развития диабета
Американские исследователи предупреждают – нарушение режима сна чревато развитием многих заболеваний, связанных с работой сердца, сосудов, нервной системы. Однако все три ночи, проведенные без сна, могут вызвать такое неприятное и довольно опасное заболевание, как сахарный диабет. Результаты своего исследования ученые опубликовали в научно-популярном издании «Diabetologia».
Дело в том, что концентрация свободных жирных кислот в человеческой крови существенно увеличивается при недостаточном сне. Наиболее рискуют при этом молодые мужчины – именно у них недосыпание грозит развиться в преддиабетическое состояние, которое, в свою очередь, может привести к сахарному диабету.
В исследовании ученые из Чикагского Университета приняли участие 19 здоровых молодых мужчин. Традиционно поделив всех добровольцев на две группы, исследователи поручили одной из них высыпаться как положено, а другой – спать не больше 4 часов в сутки.
Как выяснилось в результате проведенного эксперимента, нарушенный режим сна увеличивал концентрацию жирных кислот на 15-30%. Такие изменения приводили организм к преддиабетическому состоянию, которое грозило уже более серьезными последствиями. Именно поэтому ученые рекомендуют не пренебрегать здоровым сном, чтобы избежать таких последствий, как диабет или ожирение.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также