Долгий сон по выходным снижает риск развития диабета
Риск диабета снижается, если спать на выходных подольше, пришли к выводу ученые.
В Университете города Чикаго местные ученые решили выяснить влияние сна на диабет.
Был проведен эксперимент, в котором приняло участие около двадцати человек. Участниками стали мужчины, не имеющие проблем со здоровьем и с нормальной массой тела.
На первом этапе добровольцам в течении 4 ночей давали спать по восемь с половиной часов. На втором этапе по четыре с половиной часа.
После этого им дали выспаться на протяжении двух ночей каждую ночь они спали почти по 10 часов.
Затем у участников проверили реакцию на инсулин и на риск развития у них диабета.
Оказывается, после нехватки сна чувствительность к инсулину снизилась на более чем двадцать процентов, а возможность развития диабета вырос более чем на пятнадцать процентов.
Но главное что после того как участники выспались, на протяжении двух ночей, все показатели вернулись к норме.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также