подробнее

Влияние, которое оказывает на здоровье человека прерывистое питание

Прерывистое голодание весьма сильно отличается от обычного. При таком подходе человека не употребляет пищу в определённое время, а не на постоянной основе. И такая система на самом деле может быть довольно полезной для здоровья человека.

При прерывистом питании человек ничего не кушает в период с 16 часов дня и вплоть до 8 часов утра следующего дня. В остальное время можно питаться, как обычно. Ученые из Соединенных Штатов Америки по имени Марк Маттсон и Рафаэль де Кабо провели весьма интересное исследование касательно голодания. Методику питания они изучали более 25 лет на людях, а также на животных. В результате были получены невероятные результаты.

Оказалось, что прерывистое голодание на самом деле весьма сильно влияет на здоровье и состояние человека. Благодаря этому полезному лайфхаку память начинает заметно улучшаться, давление снижается, также снижается риск заболеваний сердца, а иммунная система становится значительно сильнее. Кроме того, прерывистое голодание еще и защищает от различных неврологических заболеваний. Исследователи подчеркнули тот факт, что обусловлено все это самой природой.

Время от времени в дикой природе каждый хищник вынужден голодать. И связано это с условиями, в которых он проживает. При чем такое происходит как с хищниками, так и с травоядными. Тогда организм начинает поедать свои собственные запасы. А энергию он получает от переработки жиров. Тогда и метаболизм заметно замедляется. Если периодически менять свое собственное топливо, то организм будет в хорошем тонусе, а клеточное здоровье улучшается.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как необходимо применять в пищу яичную скорлупу, чтобы она укрепляла кости и суставы

Голодание таким образом регулирует уровень сахара в крови, а также отлично повышает устойчивость к различным стрессовым ситуациям. Это все увеличивает боеспособность каждого человека. Если человек использует периодическое голодание, тогда он значительно медленнее болеет, а также намного реже впадает в депрессию и испытывает стресс. Мало того, подобная диета еще и активно защищает от сахарного диабета, а также от ожирения. Но при этом периодическое голодание не всем может подойти.

Такая диета вполне имеет место, если человек здоров. Однако если есть какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой, органами пищеварения и прочее, тогда рисковать не стоит. Дело в том, что проблемы со здоровьем могут лишь усугубиться. Поэтому важно в первую очередь сходить к своему лечащему врачу и проконсультироваться у него. Специалист точно подскажет, стоит ли соблюдать прерывистое голодание или нет.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Почему ноги потные и холодные одновременно

Важно знать почему ноги потеют и становятся холодными одновременно, чтобы устранить причину проблемы. Часто следствием повышенной потливости становится развитие комплексов неполноценности. Человек живет в хроническом стрессе, считая себя ущербным. Причины…

Подробнее...

Какую пользу или вред принесет австралийский орех макадамия для организма человека

Необычный австралийский орех макадамия заслуживает, чтобы ему уделили внимание. Его состав может оказывать пользу на организм, если употреблять в меру. Вред от него может быть из-за большой калорийности. Перед продажей…

Подробнее...

Причины внезапной смерти человека от остановки сердца и способы избежать катастрофы

Тамаз Гаглошвили, который является доктором-кардиологом, рассказал, какие могут быть причины внезапной смерти от остановки сердца. Сейчас сердечные и сосудистые заболевания начали проявляться в более раннем возрасте, не редкость, когда человеку…

Подробнее...