Болезненная переносимость холода, ее причины и что делать, чтобы не мерзнуть
Есть люди, у которых болезненная переносимость холода. Им важно знать ее причины и что делать, чтобы больше не мерзнуть. У каждого свои особенности организма и потому как на жару, так и на низкую температуру все реагируют по-своему. И если одни наслаждаются летним зноем, то другие предпочитают зимнюю стужу.
Причины того, что женщины хуже переносят холод
У прекрасного пола терморегуляция от природы заметно хуже, чем у мужчин. В этом кроется главная причина того, что руки и ноги очень быстро замерзают даже пре не очень низкой температуре воздуха.
Ученые пришли к выводу, что температура тела у женщин в среднем на 2,8°C ниже, чем у сильного пола.
Еще одна реальная причина болезненной переносимости холода — это проблемы с сосудами. От заболеваний сердечно-сосудистой системы женщины страдают в три раза чаще.
Существует прямая связь между реакцией на холод и вегетососудистой дистонией.
И хотя последнее скорее не болезнь, а синдром, который возникает как следствие совокупности многих факторов, но результат один — тело женщин быстрее переохлаждается, чем мужское.
На деле происходит следующее: периферические сосуды в конечностях человека начинают сокращаться неритмично, из-за чего кровоток нарушается. Результат — это спазм сосудов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕМ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ
Плохое кровообращение ведет к тому, что кислород и питательные вещества перестают насыщать клетки всего организма, потому руки и ноги мерзнут.
Что нужно делать при плохой переносимости холода, чтобы не мерзнуть
Среди причин непереносимости низких температур медики также называют анемию (нехватку железа) и пониженный иммунитет.
Железо участвует в тепловом обмене организма и когда его уровень снижается, то человек начинает острее реагировать на холод.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РАЗВЕЯНЫ МИФЫ О ЧЕСНОКЕ И ЛУКЕ
Для тех кто даже летом любит закутаться в теплую одежду, в попытке согреться, самое время отправиться в поликлинику на обследование.
Дело может быть в проблемах с эндокринной системой. Проверить нет ли патологий сердца и сосудов, посетить невропатолога и терапевта.
Чтобы укрепить иммунную систему, врач может посоветовать пройти курс аптечных поливитаминов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредные завтраки для женского здоровья
При анемии назначит комплексное лечение, что позволит решить проблему холодных конечностей. Но если речь идет о спазмах сосудов, то быстро решить проблему не получится.
Только наладив работу всех органов и систем удастся облегчить свою участь и не так болезненно реагировать на холод.
Тем., кто мерзнет, есть смысл хорошо питаться в холодное время года и не сидеть на диетах.
Не стоит отказываться от жирных продуктов, а просто заменить вредную жареную еду орехами, семечками и свежим растительным маслом в разумных дозах.
Уменьшить количество кофе и заменить его травяными чаями. Отказаться от вредных привычек, не курить и не употреблять спиртного, что улучшит состояние сосудов.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также