Рацион питания прямо влияет на качество сна. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели специальное исследование.
Как стало известно, группа американских ученых нашла способ, с помощью которого можно было проверить, каким образом рацион питания влияет на качество сна у человека. Стоит отметить, что согласно с мнением ученых, негативно на качество сна человека влияют продукты, в которых достаточно высокий уровень клетчатки.
Ученые сумели доказать такой факт. Он предложили группе респондентов на протяжении двух недель кушать продукты, уровень клетчатки в которых был довольно таки высоким. После этого ученые наблюдали за тем, насколько сильно изменился сон у испытуемых. Как оказалось, что чем больше клетчатки поступило в организм человека на протяжении дня, тем хуже будет его ночной отдых.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Сон играет важную роль в поддержании нашего здоровья. По мировым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Тем не менее, ученые продолжают исследовать эту тему…
В наше быстро меняющееся время многие из нас сталкиваются с необходимостью перекусить быстро и удобно, что зачастую приводит к походу в фастфуд. Однако, забота о здоровье и правильном питании не…
Правильное питание играет огромную роль в сохранении молодости и здоровья, позволяя людям буквально обмануть время. Старая мудрость Гиппократа о том, что «Мы — то, что мы едим», не потеряла своей…
Правильное питание и его режим сыграли ключевую роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и в предотвращении возможных заболеваний, как подчеркнула врач-диетолог Анастасия Ефимова в интервью для aif.ru. Она отметила, что…