Лучшие напитки для укрепления и очищения здоровья
Напитки – это не просто способ разнообразить свою диету, но и насытить свой организм разными витаминами, минералами и микроэлементами, которые очищают от шлаков и токсинов, укрепляют иммунную систему и защищают от самых различных заболеваний. Из этой статьи вы узнаете о самых полезных напитках для здоровья.
Полезные напитки хороши для здоровья
Вода крайне необходима для нашего здоровья. Несоблюдение водного режима может привести не просто к обезвоживанию, но и к самым различным расстройствам и даже заболеваниям. А для пополнения организма водой можно пить не только воду, но и самые разные напитки, травяные чаи, соки, смузи и фреши. Тем более, что не каждый сможет выпить обычную воду в количестве двух литров в сутки. А если вы занимаетесь спортом, активной физической работой, то жидкости вам необходимо даже больше чем два литра.
Травяные чаи. Вы можете делать себе самые разные чаи из трави травяных сборов. Они помогут вам оздоровиться, укрепить иммунную систему, очистить организм от шлаков и токсинов, согреться в холодную пору, избавиться от стресса и депрессии, успокоиться, снять напряжение, воспаления в организме и боль. Ромашка с лимоном поможет вам успокоить нервы, мята с имбирем и лимонной травой отлично справится со вздутием в животе, мята с куркумой и корицей защитит от гриппа и простуды, куркума с кайенским перцем избавит от ОРВИ, снимет воспаления в организме, поможет при артрите, мышечных болях, а корица с имбирем, мятой и лимоном ускорит выздоровление при гриппе, простуде и респираторных заболеваниях.
Полезные напитки как кокосовая вода отлично увлажняют организм
Сок из растений. Такие напитки помогут вам зарядить свой организм энергией, а также наполнят витаминами, минералами и полезными микроэлементами. Фитонутриенты очистят ваш организм от шлаков и токсинов. А для того, чтобы уровень сахара оставался в норме, на каждый фрукт выдавливайте три овоща. Варианты могут быть самыми разнообразными. К примеру возьмите апельсин, капусту, брокколи и огурец и взбейте в блендере до однородного состояния. Из подсластителей можно только мёд или же стевию, никакого сахара.
Вода с лимоном. Этот приятный напиток полезно пить по турам натощак за полчаса до завтрака. Он отлично зарядит вас энергией и поможет быстрее проснуться. На один стакан необходимо выдавить половинку лимона и выпить залпом. Лимонная вода мощно очищает от шлаков и токсинов, улучшает пищеварение, защитит от гриппа и простуды. И важно помнить, что лимон должен быть свежим и пить такой напиток необходимо сразу же после приготовления.
Кокосовая вода. Такая изотоническая жидкость содержит в себе калий, натрий, йод, серу, марганец, кальций, магний, фосфор, цинк, селен, серу, бор и другие полезные микроэлементы. Напиток поможет утолить жажду и отлично увлажняет организм. Помните, что коксовая вода должна быть без добавок и примесей. Лучший вариант – пить прямо из кокоса.
Комбуча. Чистая чайная ферментация – это один из самых полезных для здоровья человека напитков. Пребиотики в составе помогут привести в порядок кишечную флору. Также комбуча убирает различные воспаления в организме, улучшает пищеварение улучшает настроение, помогает работе кишечника, а также положительно влияет на мозг.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также