Завтрак в пост – это самое сложное, ведь времени утром обычно не хватает и долго стоять у плиты сонным не очень приятно
Завтрак в пост – это самое сложное, ведь времени утром обычно не хватает и долго стоять у плиты сонным не очень приятно. В интернете есть советы, как разнообразить свой постный завтрак и сделать его приятным и полезным.
Употребление яиц во время поста находится под запретом, но приготовить омлет все же можно. Чтобы обмануть свой организм, можно приготовить омлет из нутовой муки и мелко нарезанных овощей. Для такого необычного блюда возьмите пару помидоров, молодой кабачок, несколько оливок и около 5 ложек нутовой муки. Овощи очистите от кожуры и мелко нарежьте, киньте на сковороду протушить. Пока овощи тушатся, сделайте из воды, соды и муки жидкое тесто. Добавьте любимые специи и хорошо перемешайте. Заливаем овощи тестом, сверху выкладываем несколько разрезанных пополам оливок и закрыть крышкой. Доводим до готовности и можем наслаждаться полезным завтраком.
Не стоит увлекаться кашами из пакетов, которые продаются в каждом магазине. Прекрасно для постного завтрака подойдет крупа, запаренная с вечера.
Залейте стакан крупы двумя стаканами кипятки. За ночь каша пропариться и утром нужно будет лишь подогреть. Можно добавить овощи и соевый соус. Также, рассмотрите вариант сухофруктов и орехов в качестве добавок в кашу.
С выбором хлеба проблем не возникнет, так как большинство черного хлеба априори является постным. Также, на прилавках магазинов сегодня много белого хлеба, которые является постным. Единственное, специалисты рекомендуют все же ознакомиться с составом на этикетке, даже в случаях, когда надпись гласит о постном продукте. Недобросовестные производители могли приготовить неприятный «сюрприз».
Мюсли и хлопья тоже придут на выручку во время поста. Просто необходимо заменить молоко теплой водой или подогретым соком. Добавки могут быть самыми разнообразными: мед, орехи, свежие фрукты или сушеные.
Напитки: привычные чай-кофе растительного происхождения, хотя молоко, которые мы добавляем в них, продукт запрещенный. Но сейчас много вариантов растительного заменителя: миндальное, кокосовое, овсяное, соевое… Впрочем, пост – это лучшее время привнести разнообразие в свою жизнь и попробовать пить вместо чая-кофе настои из трав, ягодные напитки и так далее.
Все вышеперечисленные завтраки придадут вам бодрости и сил на большую часть дня.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также