подробнее

Закалить тело и характер можно на сеансах плавания

Медицина знает много способов оздоровления организма. Кто-то использует специальную гимнастику, другие — целебные свойства трав. Тем не менее эксперты утверждают, что с помощью плавания можно поддержать не только физическое здоровье, но и закалить силу воли и психику.

Есть много показаний к использованию воды как лекарства от разных заболеваний. Некоторые ее пьют, другие обливаются, однако мало кто знает, что самым эффективным способом использования ее в лечебных целях является плавание.

Аквафобия – это боязнь воды. Спровоцировать такой страх может несчастный случай, поэтому многие родители настаивают на том, чтобы ребенка учил плавать опытный специалист. Это поможет маленькому человеку в будущем спокойно относиться к изменениям давления, температуры и водного течения. Такая же терапия нужна и взрослым.

Батофобия – страх погружения на глубину, когда человек ощущает давление. Чтобы справиться с этой боязнью, стоит отвлечься на окружающее пространство – рыб, кораллы или ракушки. Любой страх воды легко побороть уверенностью в себе и специальным навыками. С помощью плавания можно выработать самостоятельность и настойчивость, самодисциплину и самоконтроль.

При погружении в воду пловец ощущает легкий массаж и ясность мыслей. Это связано с тем, что человек пытается сконцентрироваться на правильном дыхании. С помощью четких движений проясняется сознание. В воде мы ощущаем единение с природой, что вызывает положительные эмоции.

Стоит отметить, что заниматься плаванием никогда не поздно. Этот вид времяпровождения помогает сохранить спортивную форму даже в зрелом возрасте, укрепляет сосуды, делает кожу более упругой. Есть специальный комплекс упражнений для беременных, с помощью которых можно тренировать мышцы спины. Более того, в последнее время все чаще практикуют рождение детей в воде.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Полезные советы, как пить алкогольные напитки без вреда для здоровья

Алкогольные напитки можно пить без вреда для организма, хотя это может показаться невозможным. Далеко не все любят такие напитки, как вино, шампанское, ликер и прочие горячительные напитки. Однако во время…

Подробнее...

Вред или безвредность привычки хрустеть костяшками пальцев: мифы и реальность

Привычка хрустеть костяшками пальцев знакома каждому человеку. Полемика о том, вредно ли это, тревожит научные медицинские умы ещё с тридцатых годов прошлого столетия. Но прийти к абсолютному точному и единому…

Подробнее...

Какую связь нашли ученые между хобби и уровнем IQ у человека

Ученые отметили, что люди с высоким и низким уровнем IQ отдают предпочтение разным увлечениям. Скорее всего, это связано со способностью и желанием обучаться. Но есть еще одна особенность. Оказывается, что…

Подробнее...

Продукты питания, способные заменить 8 стаканов воды в день

Среди продуктов питания есть такие, которые способны заменить 8 стаканов воды в день. Споры о том, сколько нужно пить жидкости уже давно начались. Одни специалисты утверждают, что важно выпивать порядка…

Подробнее...